Lifestyle

 जगात अनेक यशस्वी स्त्रिया आहेत, पण काही व्यक्ती आपल्या कर्तृत्वासोबतच जीवनशैलीमुळेही आदर्श ठरतात. वय वाढलं की ऊर्जा कमी होते, वेळ कमी पडतो आणि स्वतःकडे लक्ष देणं मागे पडतं. पण काहीजणी या कल्पनांना पूर्णतः छेद देतात आणि आपली जीवनशैलीच प्रेरणादायी बनवतात. देशातील प्रसिद्ध उद्योगपती मुकेश अंबानी यांच्या पत्नी नीता अंबानी हे असचं एक नाव. ६० वर्षांचा टप्पा पार करूनही त्यांचा ताजेतवानेपणा आणि आकर्षक व्यक्तिमत्त्व पाहून कोणालाही कुतूहल वाटेल की, यामागचं रहस्य तरी काय आहे. काम, घर आणि समाजसेवा या सगळ्यांचा समतोल साधताही त्या स्वतःच्या आरोग्याला सर्वोच्च प्राधान्य देतात. त्यांची त्वचा, शारीरिक लय आणि मानसिक संतुलन हे सर्व अगदी परफेक्ट दिसतं. लाखो महिलांसाठी प्रेरणादायी असलेली ही फिटनेस जर्नी साधी असली तरी सातत्य आणि निष्ठा हे तिचं मूळ. चला तर मग जाणून घेऊया नीता अंबानींच्या तंदुरुस्तीमागील मुख्य नियम कोणते आहेत. सक्रिय दिवसाची सुरुवात नीता अंबानी आपला दिवस खूप लवकर सुरू करतात. सकाळच्या वेळेला शरीर आणि मन दोन्ही सर्वात जास्त ताजेतवाने असतात, त्याचा त्या जास्तीत जास्त फायदा घेतात. उठताच सुमा...

       त्वचा सुंदर आणि तजेलदार दिसावी यासाठी आपण अनेक महागड्या क्रीम्स आणि ब्युटी ट्रीटमेंट घेतो. पण याचा आपल्या चेहऱ्यावर विपरीत परिणाम होतो. ज्यामुळे पिंपल्स रॅशेस आणि डाग राहतात. पण आयुर्वेदानुसार हा एक पदार्थ त्वचेवर नियमितपणे लावल्यास डाग जाण्यास आणि मुरमे कमी होण्यास मदत करेल यासाठी काय करायला हवे हे जाणून घेऊया. जर आपल्या त्वचेवर खूप डाग आणि पिगमेंटेशन ची समस्या असेल तर तुटे बारीक करून त्याची पावडर बनवा. यात मुलतानी माती आणि गुलाब जल मिसळून चेहऱ्यावर लावा. यामुळे चेहऱ्यावर दिसणारे काळे डाग आणि पिगमेंटेशन कमी होईल. ओपन पोअर्स आणि रखरखती त्वचेची समस्या असेल. मुरुमे आणि ब्लॅकहेड्समुळे त्रस्त असाल तर तुरटीचा वापर करा. यासाठी आपल्याला पाण्यात तुरटी भिजवून ३० ते ४० सेकंद चेहऱ्यावर घासून ध्या. यामुळे त्वचा घट्ट होण्यास मदत होईल. मुरुमाच्या समस्येसाठी तुरटीची पावडर बनवून त्यात कोरफडीचा गर घालून पेस्ट बनवा. या पेस्टने चेहऱ्यावर मसाज करा. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, जे चेहऱ्यावरील मुरुमे आणि त्यांचे डाग पूर्णपणे काढून टाकण्यास मदत करते. शरीराची दुर्गंधी दूर...

Puffed Rice  Salichya Lahya, also known as red rice flakes or puffed rice, offers several health benefits. They are easy to digest, making them a good option for those with digestive issues. They can also help with weight management due to their low calorie and high fiber content. Additionally, they may help reduce heartburn and acidity.  Here's a more detailed look at the benefits: 1. Good for digestion: Salichya Lahya are light and easy to digest, making them suitable for people with digestive problems like acidity and constipation.  2. May aid in weight loss: The low-calorie and high-fiber content can aid in weight management.  3. May help with acidity and heartburn:   They are alkaline and can help absorb excess stomach acid. 4. Good source of folic acid and vitamin B12: Cook My Way says they are a source of folic acid and help in gaining vitamin B12, which is important for various bodily functions. ...

  💗Caring for oily skin doesn't mean avoiding oils entirely—it’s about choosing the right ones. Natural, non-comedogenic oils like jojoba, grapeseed, or tea tree help regulate sebum production and prevent breakouts. Gentle cleansing twice daily, followed by lightweight moisturizers, keeps pores clear and skin hydrated. Clay masks and exfoliation (1–2 times a week) help control excess oil and prevent blackheads. Avoid alcohol-based products, which can strip the skin and trigger more oil production. With a consistent routine and the right ingredients, oily skin can look balanced, healthy, and glowing—not greasy. Tailored oil care can truly transform your skin. 💗Tackling oily skin at home is simple with natural remedies. A popular method is using multani mitti (Fuller’s Earth) mixed with rose water to make a soothing face mask. Apply it for 15 minutes twice a week to absorb excess oil and tighten pores. Aloe vera gel is another great option—apply it daily to control shine and cal...

  ❤️ 1. Keep the Romance Alive Surprise each other with small gestures of love. Continue to date each other—even after years together. Express love in your partner’s love language. 🗣️ 2. Deepen Communication Schedule regular check-ins to talk about feelings, needs, and dreams. Be honest about changes in your desires, boundaries, or goals. Practice active listening—really hear each other. 🧩 3. Accept and Embrace Change Understand that people evolve—embrace the growth. Support each other through life transitions (career, health, parenting, aging). Be flexible and adapt together as a team. 🪴 4. Nurture Emotional Intimacy Stay vulnerable and open. Share fears, hopes, and reflections regularly. Reassure your partner they’re safe with you emotionally. 👫 5. Balance Togetherness and Independence Have shared hobbies and individual interests. Encourage personal growth and self-care. Respect each other’s need for space or solitude. ...

Digital detoxing refers to intentionally taking a break from electronic devices—like smartphones, computers, tablets, and social media—to reduce stress, improve focus, and reconnect with the physical world.  Benefits of Digital Detoxing 1. Reduced Anxiety & Stress Constant notifications and doom scrolling can overload your brain. Taking breaks helps calm your nervous system. 2. Improved Sleep Quality Less screen time, especially before bed, reduces blue light exposure that disrupts melatonin and sleep cycles. 3. Better Focus & Productivity Stepping away from distractions like social media boosts your ability to concentrate and complete tasks efficiently . 4. More Meaningful Relationships Detoxing encourages face-to-face interactions and being more present with loved ones. 5. Greater Self-Awareness Without the constant noise of digital input, many people report feeling more in tune with their emotions and thoughts. How to Do a Digital Detox Y ou don’t have to quit cold turke...